Jeg havde lyst til at prøve mig selv lidt af idag.

Dels for at se hvad skinnebenet sagde, dels for at se hvor min form er eller ikke er.

Planen var måske at nøjes med at løbe mit halvmarathontempo, men jeg valgte at løbe godt til uden at føle jeg løb mig 100% ud, men som km tikkede ind nærmede jeg mig dog fornemmelsen af en all-out.

Det blev til 4K i hvad jeg vil skønne er mit 5K-konkurrencetempo med nuværende form. Det giver en VDOT på 35,8. Min top VDOT april 2010 er 40, så det er jo ikke djævlsk langt derfra.

Jeg er tilfreds – uden intervaltræning og med vægtøgning, skal jeg da være tilfreds! Skinneben klagede ikke. Med nedvarmning 1K blev der også idag sat rekord for længste løbet distance på en dag: 5K – det går stille og roligt fremad! :)