Comments for Familien Liljefred

Comment on Status for oktober by Hammy

Hammy — Wed, 09 Nov 2011 21:43:09 +0000

Uf! Jeg kan se, at det ikke kun er mig, at vægten rammer, når løbet forsvinder.

Det lyder godt med cyklingen, det var jo cykling der fik mig i gang med, at motionere, så cykling har en særlig spot hos mig.

Forslag til en regel, der skal få dig til at løbe mere:

Hvis du har to dage uden arbejde (og dermed cykling) så skal du løbe på dag nummer to.

De faste vaner er så essentielle. Både hvad angår kost, motion (fx løb 2 gange om ugen), grøntsager til alle måltider m.m.

Tillykke med hus, skolebarn, arbejde og din trimmede krop… nå nej, de trimmede cykel

Comment on 3,3K @ 5.36 pulsavg 171 by Gitte

Gitte — Mon, 05 Sep 2011 16:01:18 +0000

Det lyder da til at du er kommet til at bo i et skønt område med masser af gode muligheder for at løbe i naturskønne områder. Super med arbejdet, for det er da unægtelig noget kortere vej til arbejde end du ellers skulle have sat tid af til
Mange hilsner Gitte

Comment on 3K og afhentning af bog by Gitte

Gitte — Fri, 26 Aug 2011 17:34:29 +0000

Hold da op en transporttid – det er da godt du kun har døgnvagter! Nå Januar er jo ikke så langt væk endda. Hvordan kan det være i har valgt at flytte til Birkerød?
Kender godt det med korte og rolige ture – som ender med at blive knap så rolige som planlagt… men det er jo svært når energien og lysten er der til at sætte fart på. Håber du snart er godt igang med løbet igen og kan fylde lidt flere km på.
Mange hilsner Gitte

Comment on Ny start: 3K i Ecco Biom B by frold

frold — Thu, 25 Aug 2011 14:13:24 +0000

Med skam må jeg oplyse at det er et stykke tid siden jeg har fået læst på diverse blogs.

Jeg har ikke lige overblikket, men jeg vil fluks tjekke din blog ud igen. Sidst jeg kiggede var der gennem lang tid ikke nogle indlæg.

Men der var så en forklaring.

Håber I er faldet godt til det nye sted, det er vi. Huset mangler dog MEGET!!

Comment on Ny start: 3K i Ecco Biom B by Gitte

Gitte — Thu, 25 Aug 2011 11:29:33 +0000

Det bliver spændende at høre om dine erfaringer med Biom. Sjovt at vi begge har været optaget af huskøb og flytning her hen over sommeren og ja det sætter jo en dæmper på blog- og løbeaktiviteten.
Mange hilsner Gitte

Comment on Runners Log by Puolimatkassa

Puolimatkassa — Mon, 15 Aug 2011 17:08:15 +0000

Hej From Finland!

I just found out runners log and seems to be very nice plugin. I would like to know, if there is a possibility to import any sport data to log. For example I have quite much Garmin data in Garmin connect or in Sportstrack and I would like to import it to runners log.

Thanks in advance and, of course, jog well!
Puolimatkassa (halfway)

Comment on Runners Log by Lars

Lars — Sun, 14 Aug 2011 08:11:40 +0000

Hi,
Tried this plugin today! NICE!
But – It would be greate if this could log other sportstypes (like cycling, spinning, hiking etc). Could be solved with a dropdown menu (and the sports had do be inserted by the user in the settings menu….)
Looking forward for the next update

Comment on Historien om Liljefred by Niels Due-Boje

Niels Due-Boje — Fri, 24 Jun 2011 11:07:22 +0000

Hej Frederik,

Jeg leder med lys og lygte efter læge Lars-Gustav Nielsen som jeg kan forstå du kender.
Jeg er tilrettelægger på det danske tv-produktionsselskab Gong og er i gang med at researche til en ny tv-serie om danske lægefolk (paramedicinere, læger, etc) i udlandet.
Ser frem til at høre fra dig!

Comment on 5K @ 6.17/km – pulsavg 158. by Cyprus

Cyprus — Sun, 19 Jun 2011 11:54:00 +0000

Hej Frold

Programmet lægger ikke optil, at du absolut “skal” løbe fire træningspas pr. uge…

Men derimod skal du forsøge komme ud mindst tre gange pr. uge… Men dog ser jeg helst på, at du får løbet mindst fire træningspas pr. træningsuge.

Jeg ser helst gerne, at du gennemføre dine hurtige kvalitetspas i de tre første træningsuger, dog lige bortset fra “restitutionsugen”… hvor der ikke trænes kvalitetstræning.

De rolige løbepas løbes med det udgangspunkt på, at du mindst løber alle tre rolige løbepas over en træningsuge + samt kvalitetspasset.
Men hvis der skulle være nogle enkelte træningsuger, hvor du ikke føler, at du kan gennemføre et roligt løbepas. Så må du gerne stå over dette træningspas

Personligt tror jeg på, at du får langt mere gavn af de rolige ture på længere sigt.
Da du førhen løb tre hårde træningspas om ugen under din ½ marathon-træning. Der var du langt mere udsat for stor overbelastning af dine ben.

I dit nye træningsprogram bliver der ikke lagt optil, at du “skal træne slavisk” hver uge, men efter motivationen og din trænings-lyst

Cyprus

Comment on 8K 5.49/km i Sommerhus pulsavg 170 by Hammy

Hammy — Sat, 18 Jun 2011 09:36:47 +0000

Har du/I ikke egen brobizz? Jeg har haft min i 10 år, og skønt jeg ikke bruger den så tit, så er det rart når det sker. For den ligger bare i bilen og når jeg kører på broen sætter jeg den i vinduet. Så slipper jeg for langsom kørsel og stop over broen, og jeg de 200 kr. i depositum, som jeg ikke forventer at få igen, er sparet ind i besvær m.m.

Jeg kan godt lide dine seneste løbeture. Ser godt ud.

Jeg vil dog lige komme med et forslag; Giv den alt hvad du har de sidste 300-500 meter, for pulsen helt i top og præs dine lunger